Norske myndigheter anbefaler at flest mulig forbereder seg på å klare seg selv i en uke under kriser. Slik at kommunene og nødetatene kan prioritere de som ikke klarer seg uten hjelp.
Og husk - det er bedre med noen forberedelser fremfor ingenting.
Hva gjør du om strømmen blir borte over lengre tid? Om vannet forsvinner eller du ikke får handlet på en uke?
Norske myndigheter anbefaler at flest mulig forbereder seg på å klare seg selv i en uke under kriser. Slik at kommunene og nødetatene kan prioritere de som ikke klarer seg uten hjelp.
Og husk - det er bedre med noen forberedelser fremfor ingenting.
God egenberedskap er en investering i trygghet for deg og dine nærmeste. Med et godt beredskapslager står du bedre rustet til å håndtere alt fra små forstyrrelser i hverdagen til større kriser. I tillegg kjøper du deg tid til å planlegge veien videre dersom krisen blir langvarig.
Rent drikkevann lagret på kanner eller flasker.
Mat som tåler lagring i romtemperatur.
Grill, kokeapparat eller stormkjøkken.
Varme klær, pledd, dyner og soveposer.
Fyrstikker og stearinlys.
Ved hvis du har vedovn eller peis.
Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk er et alternativ til vedfyring.
Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming.
Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller.
DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.
Legemidler og førstehjelpsutstyr.
Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende.)
Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter.
Batterier og ladet batteribank.
Litt kontanter og flere betalingskort.
Mat og vann til kjæledyr.
Liste på papir med viktige telefonnumre som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.
Om du ønsker å laste ned en sjekkliste for egenberedskap finner du nedlastbar PDF på Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap sine nettsider
Det å skulle planlegge egenberedskap for en uke kan være krevende. Ikke bare tar det mye tid, det krever også kunnskap og at man har økonomi til det. Da er det viktig å huske på at familie, venner og naboer kan hjelpe hverandre og samarbeide om gode løsninger.
Et av tipsene er å finne din beredskapsvenn. Hvem kan trenge din hjelp og hvem kan du få hjelp av? Sammen så står vi bedre rustet til å møte eventuelle kriser.
Informasjonen vi deler om egenberedskap er hentet fra DSB (Direktoratet for samfunnsikkerhet og beredskap) sine nettsider. Ønsker du å lese flere tips og anbefalinger om egenberedskap finner du den informasjonen her: